15 lat

to nie dla niego... on w wieku 15? lat juz wbijal=] teraz pewnie ma za soba 4 cykle albo i wiecej

15 lat i sterydy, idz pograj w piłke

Mamy po 15 lat, ale kroczek po kroczku chyba będę lepszy od niego(przynajmniej mam taką nadzieje) bo ostatnio podczas sparingu już nie uderzał tak mocno jak np. 3 miesiące temu i momentami łapał "zawiechę", a i jakoś łatwiej ogólnie mi się z nim walczyło.

W wieku 15 lat rygorystyczne diety, to jest chore..

To jest kwestia indywidualna. Każdy rozwija się inaczej. Ja bym powiedział, że mając 15 lat można zaczać treningi pod TS oczywiście bez szaleństw i żyłowania wyników.

Jak możesz to wrzuć mi jakiś plan najlepiej full body mam 15 lat 175 cm wzrostu ćicze niedługo i nieregularnie ale to sie zmieni:-p

A sprinters a trenujesz gdzies w klubie ? :) i tera o ile sie nie myle jestes junior ml. ? ja ostatnio na tempie pobilem zyciowke 39.73 :) i zamierzam w tym roku zjechac ponizej 38 :D mam 15 lat (drugi rok młodzika) :)

rzuca sie w oczy ta klata, masz drobne kości i dlatego lepiej ci widać mięśnie, brzuch dobry, też mam 15 lat ale chyba jestem troche większy

Jak na 15 lat jest bardzo dobrze...bicek,motyle,tricek gites reszta tez niczego sobie,barkow widac ze nie robisz-jak zaczniesz je robic i przymasujesz to beda z Ciebie ludzie!!Duchowy sogacz for u.

Temat jest sprzed 15 lat, na przyszłość patrz na daty. :-)

to nie takie proste... jedyna na co moge skrzynkac swoich znajomych to na d*****, alko czy dragi . Niestety ja i moji znajomi nie mammy juz po 15 lat kiedy to kazdy mial czas i szukał pasji... ehhh życie. PS Daje soga za zainteresowanie wogle problemem

Dieta. Trening aerobowy (bieganie, rower). Plan full body (lekki - masz 15 lat dopiero). Zero suplementów. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-25 11:31:41

Viren a możesz mi powiedzieć czy FBW mogę sobie rozłożyć na wtorek, czw, sob, bo na wszystkich forach nie jest nic o tym napisane. Dziękuję. (nie myśl, że nie szukałem). Mam zamiar robić 5x5i mam odnośnie tych ćwiczeń pytanie : czy robiac martwy ciag (mam 15 lat) nic mi sie nie stanie z kregoslupem?

witam!Niedawno zaczełem robić brzuszki aby pojawił sie kaloryfer.Czy brzuszki coś pomogą , jak tak to po jakim czasie.Znacie jeszcze inne ćwiczenia na kaloryfer i klate oraz na bicepsy.Szukam informacji ale są one nieujednolicone.Mam 15 lat i coś koło 178cm

Wiek 15 lat, za młody na suplement, w tym wieku to dalej powinieneś judo trenować, lepiej rozwinął by ten trening twoje ciało, my ci nie doardzimy czy masa czy redukacja.

Mam pytanie takie jeszcze: Chodzę spać ok: 21-22 i staję się głodny właśnie jak już leżę w łóżku, co jeść przed snem, lekko strawnego, jakiś jogurt czy co ?, Aktualnie jadam 3 posiłki dziennie. Masz 15 lat, więc pewnie jesz to co mama zrobi. 3 posiłki to za mało

dzień doberaszek to ja Bolic hi hi A.Schwarzeneger zaczynał treningi mając około 15 lat i tyrał na stryszku gdzie było zimko

Mój braciak ma 15 lat - jechał na gainerku i ja Boga kocham w miesiąc po 3 kg przytył z 52 do 58 kg (zawsze trudno mu było przytyć) oczywiście chodził na siłownie 3 razy w tyg. ćwiczył na biceps (przyrost 2 cm - do 31 cm) i klatkę (zaczynał biorąc 35 po 3 kg brał już 55) jestem z niego dumny i z odżywki Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - [...]

Powiem że ja waże 70 kg w wieku prawie 15 lat a mierze 167kg i nie jestem gruby ... Jesteś za mały na odchudzanie:P

Mój staż to koło 6-7 miesięcy, dokładnie nie wiem Waga 62 kg Wiek 15 lat Obecnie ćwiczę splitem od poniedziałku do piątku